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2023年10月30日 星期一

無論如何,你早已是好孩子

 《無論如何,你早已是好孩子》-2023.01.27

你自己,就是療癒的開始
嗨!我是雅婷心理師
新年假期接近尾聲,大家都過得好嗎?
有沒有得到好的休息呢?
最近幾年,每到農曆過年前,就會有很多文章,在講家庭親情間的糾葛
安慰那些回家和血緣或法定家人過節卻不必然感到幸福愉快的人
在假期尾聲的同時,我也想為那些因為和父母家人相聚而感覺到自己受傷的「好」孩子寫點文字
以下摘錄自《家人使用說明書》
親情本來就沒有所謂的公平與正義。
兄弟姊妹之間,如果有「乖小孩」和「壞小孩」,通常父母會比較偏袒壞小孩
反而
社會的運作系統中,有一個特質是將風險降到最低,人腦也不例外。
要乖小孩忍耐,比起叫壞小孩忍耐容易;
把事情交付給懂事的小孩,比起交給叛逆的小孩來得安心。
除此之外,大腦天生偏愛與自己有所「互動」的對象,
這就是為什麼許多父母老是疼愛「無能」的孩子,
因為這樣的孩子需要關注、教導,甚至責罵。
父母自以為公平,其實根本不公平,因此發生好孩子反而被忽視的矛盾。
--摘錄結束
我很喜歡黑川伊保子博士的這一系列書籍,從腦科學去理解人際之間的互動,身為腦科學狂熱分子的我,自然熟讀了好幾次。
我想補充的是,在文章中,所謂的好、壞孩子,有點太過簡化
一個家庭會因為成員而有它獨特的樣子,每個人和手足之間,也是因為出生序和性別與個性成為了現在的樣子
但為了閱讀方便,讓我姑且稱這樣的孩子為好孩子吧。
我知道很多好孩子,終其一生,花了很多心思療傷或者試圖證明:
爸媽沒有不愛我、我沒有比較不重要、我沒有被當成某一種工具來協助手足
另一方面,這樣討愛的行為又被扣上:
愛計較、自私、不會為父母著想的擔子。
好孩子既渴望被父母重視又自責自己這樣的渴望
因此很容易從父母那裏承擔太多其實是父母應該承擔的責任。
嘿!如果這是你,我想跟你說:
不要緊的,你可以生氣、你可以失望,甚至,你也可以拒絕。
正因為你是父母的孩子,你當然會對他們有所期待,渴望被照顧被重視
如果說,「愛」是讓對方知道他這個人是被接納的、是有價值的、是重要的
那麼,你知道的呀
有些人就是天生對於給予愛這件事,十分貧乏
他們很有可能,已經付出他的世界裡的全部力氣,但是對於你這樣一直照顧別人,在愛別人的世界裡的大力士來說,他的全力也許只是你輕輕一揮,就能做到的事
親愛的,我想說的是
也許他們已經用盡全力,他們沒有用你的方式愛你,並不代表你是不被愛的
但是,這也不必然就代表:你不能出發,你不能前往可以滋養你,讓你感覺到被愛、被重視的地方。
為自己尋找可以被滋養的良善之地,幫助自己成為更好的人,永遠是你可以為自己、也需要為自己做的事
所以,把自己照顧好,要離家要住家裡、要和家保持怎樣的距離,都好
只要自己可以照顧好自己,
只要可以好好成長、好好過日子,
那就是最好的距離
至於家,讓它 如其所是的存在 就好。
有些事本就是父母應該負責的,無關年歲多寡,放下親職責任的孩子,才能真正的自由
--
揚起帆,這次為自己出發吧!

2023年10月27日 星期五

雅婷心理師 In 安兒康

 嗨!我是雅婷心理師

這篇為大家介紹
安兒康小兒專科診所
我目前服務的診所
孩子在我的課程的家長也許會發現,
雖然孩子來上的是促進心理發展的課程
但我都會問到孩子有沒有上其他的療育課
像是職能、物理或語言治療
我會了解孩子在其他復健課程的目標和目前的進展,配合調整我的心理課程
有家長跟我說過
我和其他心理師有點不一樣,
在我的心理治療裡面,我會加入一些關於復健的概念:
像是感覺輸入、身體感覺統合
也會鼓勵家長回家可以帶孩子做哪些活動有助於改善孩子目前的弱點
這是因為我有護理師的背景嗎?其實答案有一點對又不是太對
(好像繞口令 哈 )
說到這個,容許我這話多的來講一點故事
我很幸運,讀護理系時我的兒科老師們都是很專業很厲害的
兒科.護理.大師
當時我跟老師學了好一陣子的治療式遊戲
但是,因為治療式遊戲主要是針對患有疾病的孩子,
我很想為準備出院的孩子多做一些什麼
然後我的恩師-連心瑜老師鼓勵我:
妳去樓下的職能治療系修課啊!
剛好當時大四,那時的男友現在的亞斯ㄤ去當兵,突然多了很多時間(?)
我就去長庚大學的職能治療系修了一系列的兒童職能治療課程
我當時主要都是修孟令夫老師的課,
簡直為我這喜歡孩子的人開啟新大陸
有別於護理是比較偏向臨床觀點的模式
職能治療是從功能來看孩子:
我們怎麼幫助孩子學會融入社群所需要的能力?
那就需要很多創意的眼光了
我印象最深刻的是
當時孟老師問我們:
如果一個的孩子因為某些功能困難,揮棒打球都會漏接打不到球,要怎麼辦?
我當時想:鼓勵孩子繼續練習?
結果答案是:
你就把球做大,大到孩子一揮棒就可以打到,慢慢再縮小就好啦
我還記得我當時坐在位置上,
深受震撼
我好喜歡這樣的思維,
我們可以透過介入的調整,
幫助孩子慢慢達到目標
重點是讓孩子知道自己做得到,讓孩子可以
#帶著開心而且喜歡自己 的心情不斷練習,持續成長
在我學習兒童工作的過程,
我的老師們很強調:
這是孩子建立自信心和健康自尊的重要過程
如果孩子可以有歸屬感和價值感
他們就可以感到安全與自我價值
這也是我後來選擇阿德勒遊戲治療做為我在兒童心理治療取向的原因
因為諸多恩師們的教導,
我一直帶著這樣的理念和孩子一起工作,
所以當有機會和安兒康一起合作時
我超級開心的!
安兒康專業的兒科醫師和復健治療師群
我可以和他們一起討論孩子的情況
透過團隊合作,給孩子更全面的治療
讓孩子不只有課程期間才有能力
而是 真•正•學•會 這些能力
我很喜歡這樣的治療模式
安兒康的環境有多舒適
就不用多說
光是孩子可以自由自在地在治療室奔跑跳躍,就超級紓壓了
從環境的設置、治療用的教具和玩具都是經過跨專業細心篩選的
我最喜歡的安排是每個月都有書籍主題,讓孩子來上課時就可以自然而然接觸多元有趣的訊息
寫到這裡,我發現我好像在寫業配文
(也許該向院長曾醫師申請一點稿費?((搓下巴)))
但真的不是葉配
我是真心喜歡安兒康
連我自己的外甥有評估需要,
我也是請我姊姊從台南帶孩子過來 (有照片有真相)
我外甥當天是看曾醫師
醫師親切專業自然不在話下,
診所的環境就像親子館一樣好玩
我外甥來看診之後說他是來玩闖關遊戲的,開心的呢~
看到孩子很開心,
我這個內建”寵壞小孩”功能的阿姨
也覺得很幸福(拭淚
說了這麼多,重點就是
我之後會在安兒康
#以阿德勒遊戲治療為主要介入取向,提供心理發展的相關服務
兒童心理發展相關:
#親子教養與相處:家長的親職教練、教養相關議題
因為安兒康本身就是早療合格單位,
如果心理課程進行一段時間,
我發現孩子需要其他專科的介入 (像是職能、物理或者語言),
我也會和家長討論後銜接院內合適的治療師
是不是超方便的!
有句話這樣說:
這是在說好好養育一個孩子需要團隊的合作
所以孩子來到這裡
與工作人員彼此認識
孩子很有安全感
治療師們也可以彼此合作。
孩子從中得到完整的照顧。
我喜歡這樣陪著孩子們長大❤️
歡迎來安兒康找我玩唷~

雅婷心理師 In 無齡診所

 嗨!我是雅婷心理師

這篇要跟大家介紹無齡診所
加入王姿允醫師的無齡診所也好一陣子
其實早在王醫師的粉專一千多人的時候我就追蹤王醫師了
因為我長期慢性疲勞的關係,所以腸漏症和腎上腺疲勞的情況都蠻嚴重的~
靠著王醫師粉專的文章,改善了不少慢性疲勞和過敏的症狀
後來王醫師在台北看診
我也推坑了身邊很多人去看王醫師
當時沒有想過,因緣際會
有一天我會加入王醫師的診所一起工作~
《插播》
王醫師這兩天有一篇減重維持期多久算減重成功
王醫師提到維持期如果亂吃東西,亂熬夜
把菌相弄壞,還是會變胖
呃…我就是腸漏好了之後,我寫論文就亂熬夜亂吃東西,然後就……
別說我當初還只是看王醫師粉專文章,自己R的🥸
--
從診所開幕到現在一個多月,有別於我看過的醫美減重門診,都是女生自己一個人來,
在無齡診所
我很常可以看到一家人一起來看診~
有孩子帶著年長父母來的、
有一家大人小孩一起看診的,
或三五位手足一起看完診之後
再一起去診所的運動空間運動,
診所裡常常都是充滿著濃濃的溫馨與連結
這讓我想到一個說來有點”拍謝”的往事~
我二十出頭歲在外科擔任護理師時
有一次院內受訓
資深的家醫科醫師說
「家醫科是把幸福帶給人的科別」
我當時年紀小,不太懂那是什麼意思…心想…
看感冒、腸胃炎、高血壓也和幸福有關係?
我大外傷科才是熱血沸騰啊((挺胸))
如今回想起來
我年少時實在太過愚昧無知
((好啦,我自己杖責二十) )
家醫科是預防疾病與健康促進的專科
簡單地說就是:幫助人變得更加健康的專科
在無齡診所的三位醫師都有相同的理念
不只是專注在來訪學員的飲食調整
還兼顧整體的健康情形、身體肌肉結構與心理健康。
🙏🏻自從我2022年罹癌之後,我真的深深體會在平時好好照顧身體健康有多麼重要!
然後再看到人們和所愛之人並肩而坐說說笑笑的場景,
我常常會忍不住感動
生了一場病之後
我深深體會
這種平凡的景象才是最珍貴的呀!
所以啊
當我看到在診所有很多一家人一起來看診的景象
常常覺得很感動
對我來說
無齡 不只是字面上抗老而已
無齡 是讓我們和所愛的人
跨越年齡的限制
一起變得更健康更自在
彼此相伴
繼續健康幸福的生活
👉無齡診所&雅婷心理師
#情緒:焦慮/憂鬱/躁鬱症、壓力/情緒管理、PTSD、飲食疾患
#關係:人際關係、親密關係(愛情、伴侶、婚姻)、家庭諮商
#親子:父母親職教練、教養議題
#生命:失落悲傷、生命創傷
#個人特質:成人注意力與過動、成人亞斯-生活教練模式

附圖是我溫馨可愛的諮商室❤️


歐熊來惹~心情不好的時候(憂鬱.焦慮.壓力...)

 

𑇐你還好嗎?請幫自己一下-即刻救援,當你出現傷害自己的衝動時

機智的心理師生活

 

𑇐關於雅婷心理師



生活中的心理師

 

𑇐新年了,祝福你的每一天,無論變化,都是從容。

你也能療癒自己

放在這個分類的文章,是我罹癌之後新的領悟與想法
剛好因緣際會也加入無齡診所,身心交互影響的文章也會放在這裡
大約是Holistic Psychology(全人心理學)
歡迎閱讀交流:)  

𑇐建置中

兒童/青少年心理師In the Nest 嘮嘮叨叨


本心理師是一位整理控,所以分類一定會分得很細   
起源是:因為我以前是護理師的時候,我的病房阿長+帶我的師父(資深護理師)都是感控專長。恩師教導不敢忘記

歡迎參觀 隨意看看 彼此交流也很歡迎 😊


🔺你好!原子小金剛(ADHD)

𑇐你還要多久?別再拖啦!-克服拖延的十二個方法

🔺Make 亞斯 Great Again




■■■或是另外一種分類■■■


🔺青少年

𑇐你還要多久?別再拖啦!-克服拖延的十二個方法

🔺兒童

愛的萬物論-伴侶之間

𑇐未完待續

說說那些沒有被聽到的故事

 

𑇐未完待續

聊聊家庭裡的故事

𑇐你的家也是你的黑洞嗎?和你一起聊聊家庭氣氛


亞斯◆卡珊

 🔺亞斯





🔺卡珊