嗨！我是雅婷心理師，新年了，你好嗎？
從我的部落格開張貼了兩篇文章之後，我就又停更了
在此期間，我一直在思考，我要怎麼跟大家說一直沒有PO新文章這件事
在心理師的世界裡，專業訓練使然
使我們對於界線以及和其他人坦露自己的感受、想法這件事特別謹慎1
在思考這些事的那幾天，我又重看了Dr. Linda Gask 所寫的自傳
“The
Other Side of Silence : A Psychiatrist’s Memoir of Depression”
翻成中文是：沉默的另一面：精神科醫生的憂鬱回憶錄
這本書有中譯版：「我跟你一樣絕望，我是你的心理醫師」2
中文書名很灑狗血，但其實作者Dr. Gask平實地3描述了自己和憂鬱、焦慮症狀共處三十多年的經過。
第一次看書的時候我就在想，中文會取這樣的書名
也許在個案的角度，就是會想要知道：
那些使我掙扎不已的痛苦，這位坐在對面給予治療的治療師，也同樣理解嗎？
出於普同性的本能，我們會想要甚至渴望知道，治療師也和我們一樣，
並沒有從人生的考驗中，倖免於難。
如果你也是這樣想，我想告訴你：
是啊！心理師也會為了諸多人生的難題而感到痛苦、憂鬱、焦慮、悲傷、憤怒，想逃走。
只是受過良好訓練的心理師，願意也更知道怎麼整理自己而已。
2021年底，我決定把在南部爸媽家的狗弟弟(歐卡內4 )接來台北照顧，
因為諸多原因，狗弟弟需要在台北進行洗牙和拔牙的手術以及術後的照顧。
這也意味著，我每天早上必須提早一小時起床，結束一天的工作後，再花一小時帶他去散步。
其實，這對我來說並不容易，我是一個對於作息和生活活動很有固著性的人，
提早一小時起床和下班後花一小時照顧狗弟弟，使我的生活作息整個大亂，
許多原先排定的工作計畫，也必須重新整理計畫，不得不延後某些工作計畫
儘管如此，幾經思考，我還是帶他來了。
有一些事情，是我和毛孩子相處的時候，才瞬間理解的。
還記得有一次，我和卡內一邊玩球，我看到卡內笑咧咧的笑容，我突然理解到，
原來我對他，就是一種無私的愛。
他不過就是一隻小狗，我所需要的物質、金錢和其他實質的協助，他都無法提供
可是我不在意，他只要好好健康地活著，存在著，對我來說，就已經足夠療癒。
這讓我想到，阿德勒說，人是社會性的，需要知道自己是所屬社群中的一份子；
需要感覺到自己對重要他人是有貢獻的，這也影響了人們對於自我價值的詮釋。
所以，我們再怎麼堅強，也無法獨自過日子的，我們需要知道自己和某些人有著關係與情感的連結；這些對象光是存在，就讓我們感到安心。
那麼，你呢？光是好好地存在，那些就讓你感覺安心和心滿意足的對象，又是誰呢？
人生最深奧的課題，似乎就是自己和他人之間，那些既要親近共融又要完整自己的每一個當下。
新年了，祝福你和你的所愛之人，即使處於動盪的世局，依舊日日平安健康；
時時因為彼此的存在，心滿意足、充滿感謝。
我是雅婷心理師，和你一起，找回原本就夠好的自己
2. 我其實對於這個書名有點意見，台灣沒有「心理醫師」只有「精神科醫師」和「心理師」這兩種啦
3. 儘管書籍內容平實，英文原文是很英式的寫作風格，對我來說充滿濃郁的英國利物浦那種陰雨、硬冷又帶點英式特有的典雅，儘管如此，我感受得到作者用心想要透過文字既不戲劇化地輕描淡寫又恰到好處地傳達在憂鬱症狀中時而幽微時而強烈的感受。
4.
就是日文“錢”的意思→不是我取的，哈
